PLACES LIMITÉES – AUCUN NIVEAU REQUIS !
Envie de ralentir, de souffler et de te reconnecter à toi-même, loin du tumulte du quotidien ? Viens vivre une parenthèse douce et sensorielle avec l’atelier “Ralentir & se (Re)centrer : Voyage sensoriel par le Do In”.
Cet atelier sera animé par Hélène Perry-Spencer:
Naturopathe formée à l’IFNAT et certifiée en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), Hélène reçoit en consultation sur Orléans et Paris
Intervenante en entreprise, elle anime des ateliers, webinaires sur des sujets clés comme le stress, le sommeil, l’alimentation et l’équilibre global du corps comme via le DO IN
Passionnée de sports outdoor, elle trouve son énergie en forêt et en montagne, une approche du vivant qu'elle aime partager aussi autour d'un bon repas et transmettre avec simplicité et pragmatisme.
Son objectif : donner à chacun des clés concrètes pour conserver son énergie et un équilibre au quotidien.
Un moment hors du temps pour apaiser le corps, calmer l’esprit et retrouver ton énergie intérieure, guidé avec bienveillance par Hélène.
Le samedi 9 mai 2026 à 16H, Artéphé t’accueille pour un moment d’expression sensorielle et d’introspection.
Au programme
Accueil immersif – 15 min
Un cercle d’accueil pour se déposer en douceur, accompagné de musique apaisante.
Un temps pour poser une intention personnelle : “De quoi ai-je besoin pour ralentir ?”
Petite théorie – 15 min
Comprendre les effets du stress sur le corps, le mental et les émotions.
Découvrir l’échelle du stress pour mieux s’auto-évaluer et prendre conscience de ses besoins.
Rituel d’ancrage – 15 min
Un moment de reconnexion profonde…
On ne t’en dit pas plus, laisse-toi surprendre !!!
Do In immersif – 45 min
Un voyage au cœur du corps grâce au Do In, une pratique d’auto-massage inspirée de la médecine traditionnelle japonaise.
Respiration, pressions, étirements… pour relancer l’énergie et libérer les tensions.
Intégration sensorielle – 5 min
Un temps calme pour accueillir les sensations, laisser infuser l’expérience et revenir en douceur.
Clôture & partage – 15 min
Un moment d’échange pour celles et ceux qui le souhaitent :
“Qu’est-ce qui a changé en moi ? Avec quoi je repars ?”
Infos pratiques
Date : Samedi 9 mai 2026
Horaires : de 16H à 18H
Lieu : Artéphé, 75 rue Bannier, Orléans
Tarif : 35€
Sur place : ambiance douce, cadre bienveillant, matériel de base fourni
Ambiance : relaxation, écoute de soi, zéro pression
Pour qui ?
Aucun prérequis ! Que tu sois novice ou déjà sensible aux pratiques de bien-être, cet atelier est ouvert à toutes et tous.
Viens seul·e ou accompagné·e, simplement avec l’envie de prendre soin de toi.
Petit +
Un voyage sensoriel, une pratique accessible, un espace sécurisant.
Le combo idéal pour te recentrer, relâcher la pression et repartir plus aligné·e.
Pourquoi participer ?
Pour t’accorder une vraie pause
Pour mieux comprendre ton stress et apprendre à le réguler
Pour reconnecter corps et esprit en douceur
Et pour repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien
🎟️ Viens ralentir, respirer et te recentrer lors de cet atelier unique le 9 mai chez Artéphé – on t’attend avec impatience !
PLACES LIMITÉES – AUCUN NIVEAU REQUIS !
Envie de ralentir, de souffler et de te reconnecter à toi-même, loin du tumulte du quotidien ? Viens vivre une parenthèse douce et sensorielle avec l’atelier “Ralentir & se (Re)centrer : Voyage sensoriel par le Do In”.
Cet atelier sera animé par Hélène Perry-Spencer:
Naturopathe formée à l’IFNAT et certifiée en Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), Hélène reçoit en consultation sur Orléans et Paris
Intervenante en entreprise, elle anime des ateliers, webinaires sur des sujets clés comme le stress, le sommeil, l’alimentation et l’équilibre global du corps comme via le DO IN
Passionnée de sports outdoor, elle trouve son énergie en forêt et en montagne, une approche du vivant qu'elle aime partager aussi autour d'un bon repas et transmettre avec simplicité et pragmatisme.
Son objectif : donner à chacun des clés concrètes pour conserver son énergie et un équilibre au quotidien.
Un moment hors du temps pour apaiser le corps, calmer l’esprit et retrouver ton énergie intérieure, guidé avec bienveillance par Hélène.
Le samedi 9 mai 2026 à 16H, Artéphé t’accueille pour un moment d’expression sensorielle et d’introspection.
Au programme
Accueil immersif – 15 min
Un cercle d’accueil pour se déposer en douceur, accompagné de musique apaisante.
Un temps pour poser une intention personnelle : “De quoi ai-je besoin pour ralentir ?”
Petite théorie – 15 min
Comprendre les effets du stress sur le corps, le mental et les émotions.
Découvrir l’échelle du stress pour mieux s’auto-évaluer et prendre conscience de ses besoins.
Rituel d’ancrage – 15 min
Un moment de reconnexion profonde…
On ne t’en dit pas plus, laisse-toi surprendre !!!
Do In immersif – 45 min
Un voyage au cœur du corps grâce au Do In, une pratique d’auto-massage inspirée de la médecine traditionnelle japonaise.
Respiration, pressions, étirements… pour relancer l’énergie et libérer les tensions.
Intégration sensorielle – 5 min
Un temps calme pour accueillir les sensations, laisser infuser l’expérience et revenir en douceur.
Clôture & partage – 15 min
Un moment d’échange pour celles et ceux qui le souhaitent :
“Qu’est-ce qui a changé en moi ? Avec quoi je repars ?”
Infos pratiques
Date : Samedi 9 mai 2026
Horaires : de 16H à 18H
Lieu : Artéphé, 75 rue Bannier, Orléans
Tarif : 35€
Sur place : ambiance douce, cadre bienveillant, matériel de base fourni
Ambiance : relaxation, écoute de soi, zéro pression
Pour qui ?
Aucun prérequis ! Que tu sois novice ou déjà sensible aux pratiques de bien-être, cet atelier est ouvert à toutes et tous.
Viens seul·e ou accompagné·e, simplement avec l’envie de prendre soin de toi.
Petit +
Un voyage sensoriel, une pratique accessible, un espace sécurisant.
Le combo idéal pour te recentrer, relâcher la pression et repartir plus aligné·e.
Pourquoi participer ?
Pour t’accorder une vraie pause
Pour mieux comprendre ton stress et apprendre à le réguler
Pour reconnecter corps et esprit en douceur
Et pour repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien
🎟️ Viens ralentir, respirer et te recentrer lors de cet atelier unique le 9 mai chez Artéphé – on t’attend avec impatience !
